Søtpotet med hvite bønner
Denne fantastiske matretten er 100% vegansk. Oppskriften er veldig populær og har for mange blitt en standard middag i uken.
Ingredienser:
- 2-3 søtpoteter
- 2 teskje kanel
- 1 teskje paprikapulver
- 1 spiseskje spisskum (cumin)
- En god del frisk koriander
- 1 hel løk
- 1 chilli
- 1 rød paprika
- 1 gul paprika
- 400g hvite bønner
- 400g tomater
- litt olivenolje
Slik går du frem:
- Sett ovnen på 180 C grader
- Skrell og del opp søtpotetene og plasser dem i en form som tåler høy varme. Hell over 1 spiseskje med olivenolje. Strø så over spisskum, kanel og paprikapulveret.
- Sett formen i ovnen og la det vente i 35-40 minutter.
- Skrell og del opp løken, det samme med korrianderen. Del også opp chillien og paprikaen.
- Varm opp 1 spiseskje olje i en panne og tilsett korriander, løk, chilli og etterhvert paprikaen med resterende krydder.
- La dette varmes opp på lav temperatur i ca 15 minutter
- Tilsett bønnene og tomatene og rør rundt. Tilsett gjerne litt vann dersom det blir nødvendig. La dette hvile i 30 minutter.
- Når alt er ferdig, miks søtpotetene sammen med det andre og server!